Constantly distracted and not being able to focus because your mind is not in the here and now? A non-present mind is the biggest cause of unhappiness and that is why you need to rewire your brain, control your thoughts and change your mental habits. 'The Overthinking Cure' helps to understand the exhausting situation you have put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Author Nick Trenton walks you through the obstacles that are blinding you from putting in your best with detailed and proven techniques, as well as scientific approaches that will completely change the way you think and feel about yourself. A day without worry, rumination, or anxiety could be yours! Embrace simple ways to shift your perspective to positivity and opportunity. Free your mind from overthinking and achieve more, feel better, and unleash your potential.

Self-awareness, healing yourself, and understanding your traumas. You don't need a therapist. At least, not to start the process. Knowing yourself is one of the most difficult things in the world, and don't let access or funds stop your journey to yourself. Learn about why you do the things you do, and why you think the way you think. It's not always so simple. 'The Art of Self-Therapy' is a book that introduces you to yourself. We all have unique beliefs and thought patterns that influence our behavior. Are you happy with all of the outcomes your thoughts, beliefs, and behaviors create for you? Or do you frequently feel unstable, confined, lost, or out of control? Therapy is a tough task for most. It can be expensive, scary, or socially unacceptable. But this is a process you can start for yourself. Time to start the rest of your life.

Small neuroscience tweaks that can completely change your relationship with your own thoughts. Time to find your anxiety cure instead of endlessly thinking about it.

यह ऐसी किताब है, जो आपको बताती है कि डोपामाइन क्या है और क्या नहीं है। यह आनंद का हार्मोन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जितना ज़्यादा होगा, उतना अच्छा होगा। किताब में आपको मिलेंगी डोपामाइन को स्वस्थ स्तरों पर नियंत्रित करने के लिए विभिन्न तकनीकें, जो वैज्ञानिक रूप से मान्य हैं। आप देखेंगे, कैसे छोटी-छोटी आदतें आपको स्वस्थ व्यक्ति बना सकती हैं।

Desc awaiting from Publisher

പണികള്‍ നീട്ടിവെക്കുന്ന പ്രവണത ഒഴിവാക്കുക : ഇന്ന് കൂടുതല്‍ പണികള്‍ ചെയ്ത് തീര്‍ക്കുക ചെയ്തുതീര്‍ക്കേണ്ട പണികളുടെ പട്ടികയില്‍ എല്ലാം ചെയ്തുതീര്‍ക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും സമയം ഉണ്ടാവില്ല. എല്ലാ പണികളും ചെയ്യാന്‍ വിജയികള്‍ ശ്രമിക്കുകയില്ല. പ്രധാനപ്പെട്ട പണികളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് അവ മുഴുമിപ്പിക്കാന്‍ അവര്‍ പഠിക്കുന്നു. അവര്‍ തവളകളെ തിന്നുന്നു. ദിവസേന രാവിലെ ആദ്യം ഒരു തവളയെ തിന്നാല്‍, ദിവസം മുഴുവന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും മോശം കാര്യം ചെയ്തുതീര്‍ത്തെന്ന സമാധാനം നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടാകും എന്നൊരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്. ട്രേസിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, തവളയെ തിന്നുക എന്നാല്‍ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന പണി എന്നാണ് അര്‍ത്ഥം. അത് കഴിഞ്ഞാല്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഏറ്റവും സുഗമമായി. ഓരോ ദിവസത്തെയും പരിപാടികള്‍ ശരിയായി ക്രമപ്പെടുത്തി, ഏറ്റവും നിര്‍ണ്ണായകമായ പണികളില്‍ ശ്രദ്ധിച്ച് അവ ചെയ്തുതീര്‍ക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ എന്ന് ആ തവളയെ തിന്ന്! നിങ്ങള്‍ക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു. മുഴുവനായും പരിശോധിച്ച് പരിഷ്‌കരിച്ച ഈ പതിപ്പില്‍ ട്രേസി രണ്ട് അദ്ധ്യായങ്ങള്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തിട്ടുണ്ട്. പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത പണികള്‍ മാറ്റിവെച്ച് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവയെകുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കാന്‍ ടെക്നോളജി എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെന്ന് ആദ്യത്തെ അദ്ധ്യായം പറഞ്ഞുതരുന്നു. ഏകാഗ്രതയെ ഭഞ്ജിക്കുന്ന, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ - ഇലക്ള്‍ട്രോണികവും അല്ലാത്തവയും - ഏറെയുള്ള ഇക്കാലത്ത് ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ കേന്ദ്രീകരിക്കാമെന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ അദ്ധ്യായം. ഒരു കാര്യത്തിന് മാത്രം മാറ്റമില്ല: സമയമാനേജ്മെന്റില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം എന്താണെന്ന് ബ്രയന്‍ ട്രേസി നിര്‍ണ്ണയിക്കുന്നു: തീരുമാനം, അച്ചടക്കം, നിശ്ചയദാര്‍ഢ്യം. ജീവിതംതന്നെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പണികളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇന്ന് തന്നെ തീര്‍ക്കുവാന്‍ സഹായിക്കും.

വിധി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? എന്താണ് സ്ഥിരമായത്, എന്ത് മാറ്റാൻ കഴിയും? നമ്മുടെ വിധി എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം? ഈ പുസ്തകത്തിൽ, ദാജി അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങളും പ്രായോഗിക ജ്ഞാനവും നൽകുന്നു. ദി ഹാർട്ട്‌ഫുൾനെസ് വേയ്‌ക്ക് ശേഷമുള്ള യാത്രയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് അദ്ദേഹം നമ്മെ നയിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരിക്കാനും മരണാനന്തര ജീവിതത്തിലെ നമ്മുടെ വിധി ഉൾപ്പെടെ നമ്മുടെ വിധി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാനും ഹാർട്ട്‌ഫുൾനെസ് രീതികൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മെ നയിക്കുന്നു. ബോധം, പരിണാമത്തിന്റെ പങ്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം വിശദമാക്കുകയും ജനന-മരണസമയത്ത് നമുക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു-ജീവിതം വഴിത്തിരിവാകുന്ന ആ സുപ്രധാന നിമിഷങ്ങളിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം. ലളിതമായി എഴുതിയതും ഉൾക്കാഴ്ച നിറഞ്ഞതും, ഡെസ്റ്റിനി രൂപകൽപന ചെയ്യുന്നത് സ്വയം വിശ്വസിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും, ഏത് വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യം പോലും വളരാനുള്ള അവസരമായി കാണുക.

Parva is a novel written by S. L. Bhyrappa in the Kannada language. It is a retelling of the Sanskrit epic Mahabharata, narrated through the personal reflections of the principal characters. The novel is widely acclaimed as a modern classic. Parva is among Bhyrappa's most widely debated and popular works and is considered by many to be his greatest.

It’s late at night. Tipu is fast asleep when his two black puppies, Layla and Jugnoo, bound into his room. Down comes his star-filled quilt – and it becomes a cosmic playground for the three of them. Anything is possible, even flying to the moon! With illustrations that reflect the blending of reality and fantasy, this is a story about the sheer joy of imagination, and the wonder of play.

Yak yak yak... the tortoise loves to talk – and learns the hard way that keeping his mouth shut is sometimes very necessary! The clipped narrative style pares the original fable from the Panchatantra down to its essence with dramatic effect in this bilingual retelling. It is offset by decorative, detailed illustrations in the style of kalamkari textiles from Andhra Pradesh.

discriptation awaited

Lined up on a street are noisy motorbikes, honking cars, crowded buses, impatient autos... In their midst sits a queenly Maharani! At the heart of this funny little vignette is a cool-as-a-cucumber cow, an all too familiar character of an Indian streetscape. Nancy Raj’s full-of-life pictures bustle with detail and drama, capturing the bovine and the boisterous as everyone tries to unseat her highness. 2018: The Hindu Young World-Goodbooks Award – Best Picture Book 2018: Honor Book, South Asia Book Award

There was a donkey who felt so happy that he sang through the night in the cucumber field. The problem was that the cucumbers couldn't bear it. What did they do? Earthy illustrations in the patachitra style from Odisha energise this droll new bilingual retelling of a well-known Panchatantra story where the focus shifts to the plight of the cucumbers! CBSE recommended

Ilham has a problem. Her Papa has given her a crisp fifty rupee note for her birthday, and she doesn’t know where to keep it absolutely safe. A pocket would be best, but her new frock doesn’t have one. So she runs to Salma Chachi the tailor to get a pocket stitched — but that leads to another problem. A charming little nugget of a story with the flavour of old Hyderabad captured warmly in the pictures!

Moyna lives in a little tribal village. She cannot go to school because she has to tend goats, collect firewood, fetch water… But she is so full of questions that the postmaster calls her the ‘why-why girl'! In this inspiring and delightful story, her first picture book, acclaimed Jnanpith award-winning writer Mahasweta Devi tells us how she meets Moyna (and her mongoose) and helps her find answers to all the why-whys – in books, that Moyna herself learns to read. Some of the translations have been done by well-known writers: Malayalam by Paul Zacharia, Tamil by Ambai, and Kannada by Girish Karnad. CBSE recommended

Rain can be fun. But sometimes, “lots and lots and lots of rain” is frightening — when water comes into homes and washes everything away. Floods and other natural calamities do happen, children do get caught in them, and other children see it all on television. How do they make sense of it? The book talks to children through rhythmic, repetitive text and evocative visuals, ending with the important reminder that if you look after nature, nature will look after you. It enables conversations that can heal and empower.

Mati pesters her grandmother and father for her own plot of land. When she does get it, she works hard. And then she hears that a company wants to make a coal mine in their village – the enormous black pit that will eat up all their lands, like it has in the next village… As always, Rinchin powers her questions through irresistible storytelling. The little girl’s anxiety about losing her land to “a monster machine” cuts close to the heart as it takes head-on an issue that is ravaging tribal Chhattisgarh, where this story is set, and every other place where there is ‘development’ at a cost.

After a school trip to the zoo, Amma is surprised that Meera has seen no animals – not a monkey, a lion, or even a giraffe... But why did Meera see no animals there? Her lively mother forgets to ask! Zestful pictures capture the hilarious inversion of role play.

ബാബ എവിടെ? എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം ഇതുവരെ തിരിച്ചെത്താത്തത്? വൈകുന്നേരം അസ്തമിക്കുമ്പോൾ ജുപ്ലി അസ്വസ്ഥയാണ്. അവളുടെ അച്ഛൻ തേൻ ശേഖരിക്കാൻ ഇടതൂർന്ന കാട്ടിലേക്ക് പോയിരിക്കുന്നു, അവൾ ഭയപ്പെടുന്നു. കാരണം കാട്ടിൽ കടുവകളുണ്ട്. കാരണം ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ അകത്തേക്ക് പോകും, ഒരിക്കലും പുറത്തുവരില്ല. ബാബ എല്ലാ ദിവസവും അപകടത്തിൽ പെടേണ്ടതുണ്ടോ? ജുപ്ലിക്ക് ഒരു ആശയമുണ്ട് - തേൻ പെട്ടികൾ! തേൻ ശേഖരിക്കുന്നവരുടെ ദുരവസ്ഥയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന ഒരു കഥയിൽ, മനോഹാരിത നിറഞ്ഞ ചിത്രങ്ങളും വാചകങ്ങളും ജുപ്ലിയുടെ നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയെ മനോഹരമായ സുന്ദർബനിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്നു.

Thom! It lands on Kuttan’s toes. Dheem! He kicks and up it goes. The pages of this book resound with the rhythm of dance as Abu's big red ball bounces in tune with the delightful illustrations. CBSE recommended