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Book Details
हम जिन भावनाओं को महसूस करते हैं उनसे कभी अपराधबोध अनुभव करने की जरूरत नहीं है, ऐसी भावनाओं का अनुभव तो सभी करते हैं। जब कभी हम अत्यन्त नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो भीतर-ही-भीतर खूब क्षोभ महसूस करते हैं। वास्तव में यह क्षोभ उसी मान्यता से जन्म लेता है कि हममें नकारात्मक भावनाएँ नहीं उठनी चाहिए, ऐसी नकारात्मक भावनाएँ पैदा होना बहुत बुरी बात है।
ISBN: 9789395737920
Pages: 136
Avg Reading Time: 5 hrs
Age: 18+
Country of Origin: India
ACHCHHA BOLNE KI KALA AUR KAMYABI
- Author Name:
Dale Carnegie
- Book Type:
- Description: प्रखर वक्ता होना, ओजस्वी वाणी का स्वामी होना, प्रभावी शैली में श्रोताओं को मंत्रमुग्ध कर देने की क्षमता जिसमें हो, वह सामान्य व्यक्ति की तुलना में अधिक सफल होने की संभावना रखता है। बातचीत करना भाषण की कला सीखने का सबसे पहला सिद्धांत है। शुरुआती दौर में स्वर एवं अंदाज जैसी कलाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती है। बातचीत करना कला को सीखने का पहला सिद्धांत है; अर्थात् बोलिए, वादविवाद में हिस्सा लीजिए, अपनी प्रतिभा का स्वयं आकलन कीजिए और दर्शकों की आलोचना से सीखने की कोशिश कीजिए। सवाल है कि खुद की गलतियों को कैसे समझा जाए? इसके लिए कुछ तथ्यों को समझने की आवश्यकता है—महान् वक्ता में कौन से विशेष गुण होते हैं और उन गुणों को कैसे प्राप्त किया जा सकता है? स्वयं के व्यक्तित्व में ऐसी कौन सी कमी है, जो इन गुणों की प्राप्ति में बाधा बन सकती है? इस विषय पर महान् लेखक डेल कारनेगी की सदाबहार एवं सर्वाधिक पसंद की जानेवाली इस पुस्तक के द्वारा कोई भी सामान्य व्यक्ति दर्शकों के समक्ष बोलने के क्षेत्र में कामयाबी के शिखर तक पहुँच सकता है।
Option Trading Se Paison Ka Ped Kaise Lagayen
- Author Name:
Mahesh Chandra Kaushik
- Book Type:
- Description: "ऑप्शन ट्रेडिंग से पैसों का पेड़ कैसे लगाएँ आप ऑप्शन पर हजारों पुस्तकें पढ़ लें पर ऐसा ज्ञान किसी पुस्तक में नहीं मिलेगा। सभी लेखक ऑप्शन क्या है व ऑप्शन के ग्रीक आदि का विवरणात्मक ज्ञान देते हैं। कोई भी पुस्तक आपको ऑप्शन का ऐसा व्यावहारिक ज्ञान नहीं देती जिस ज्ञान से एक कम पढ़ा-लिखा साधारण वेटर भी ऑप्शन ट्रेडिंग से अमीर बन सकता है। प्रस्तुत पुस्तक भारतीय शेयर बाजार के सबसे ज्यादा पढ़े जानेवाले रिसर्च एनालिस्ट महेश कौशिक की ऐसी दुर्लभ कृति है जिसमें ऑप्शन के क, ख, ग से लेकर ग्रीक तक का आधुनिकतम ज्ञान एकदम सरल भाषा में दिया गया है। प्रसिद्ध लेखक महेश चंद्र कौशिक जटिल विषयों को सरलता से समझाना पसंद करते हैं। इसी तथ्य को ध्यान में रखकर यह पुस्तक भी एक कहानी के फार्मेट में लिखी गई है ताकि आप इसको पढ़ते समय कहीं भी बोरियत महसूस नहीं करें। इसमें घीसू भाई नामक पात्र एक साधारण वेटर है जिसे महेश चंद्र कौशिक ने ऑप्शन ट्रेडिंग कैसे सिखाई! व्यावहारिक जानकारियों से भरपूर पठनीय रोचक पुस्तक। "
Prerna : Nai Soch Nai Manzil
- Author Name:
Rajesh Aggarwal
- Book Type:
- Description: Awating description for this book
Jeet Ka Jashan
- Author Name:
Louise L. Hay
- Book Type:
- Description: 'जीत का जश्न' कृति में जीवन को दिशा देनेवाली, आपकी सोच को सकारात्मकता देनेवाली एवं आपके छिपे गुणों को उभारनेवाली व्यावहारिक बातें संकलित हैं। ऐसा मत सोचिए कि आपको एक बार में इन्हें आत्मसात् करना है। कुछ विचार आपकी ओर अग्रसर होंगे, पहले उन विचारों के साथ जुडि़ए। यदि आप इसमें कही गई किसी बात से असहमत हैं तो इसे टाल दीजिए। इसे पढ़ते समय आपको आभास होगा कि लेखिका ने शक्ति, बुद्धिमत्ता, अनंत मन, उच्च शक्ति, ईश्वर, सार्वभौमिक शक्ति, आंतरिक बुद्धि इत्यादि जैसे कई शब्दों का प्रयोग किया है। ऐसा यह दरशाने के लिए किया गया है कि इस ब्रह्मांड को चलानेवाली उस शक्ति, जो आपके अंदर भी है, का नाम लेने के लिए आप जिसका भी चयन करें, वह असीम है। यदि आप इस पुस्तक से एक भी अच्छा विचार पा सकें और उसका प्रयोग अपने जीवन की गुणवत्ता सुधारने की दिशा में कर सकें तो यह पुस्तक की सफलता होगी। 'यू कैन हील योर लाइफ’ जैसी बेस्टसैलर लेखिका लुइस एल. हे की एक और प्रभावशाली एवं सशक्त पुस्तक, जो आपको सफल बनाकर 'जीत का जश्न' मनाने में आपकी सच्ची साथी होगी।
Paise Se Parmatma Ki Or
- Author Name:
Swami Parmanand
- Book Type:
-
Description:
“पैसे का सर्वोत्तम संस्कारित समान्तर लक्ष्मी है। लक्ष्मी का उद्देश्य है नारायण को वरण करना। यदि कोई नर, नारायण के गुणों को अपनाकर स्वयं नारायण बन जाता है तो सोने में सुहागा वाली बात चरितार्थ होती है, और अगर आप किसी कारणवश नारायण नहीं बन सकते हैं तो आप उनके घर जाकर उनका दर्शन कीजिए, उनसे मिलिए, उनका आशीर्वाद लीजिए। मैंने लक्ष्मी और नारायण दोनों का आवास बता दिया है। यह आपकी मर्ज़ी है, आप उनसे मिलना चाहते हैं अथवा नहीं।”
उपरोक्त कथन लेखक के हैं। यह पुस्तक सीधे तौर पर यह बताती है कि इस जीवन में रहकर भी आप परमात्मा को प्राप्त कर सकते हैं, आप जैसा जीवन जी रहे हैं, उसमें सन्तोष और आमदनी के स्रोत पैदा कीजिए। यह स्रोत ईमानदारी और मेहनत का होना चाहिए। आपको परमात्मा की अवश्य ही प्राप्ति होगी।
निस्सन्देह, जीवन-प्रबन्धन की एक बहुत ही महत्त्वपूर्ण पुस्तक है ‘पैसे से परमात्मा की ओर’।
Greatest Speeches of India
- Author Name:
Ram Kumar
- Book Type:
- Description: We present here, a collection of 25 great speeches made by some of the tallest Indian personalities. Many of these personalities are men and women who have made invaluable contributions to our coming together as a nation of people and are the pride and honour of the country. These are people who have made a great impact on the lives around them and thus their words are the gems which had the power to evoke the courage and emotion in people and inspire them to make history. The power of a great speech, especially when everyone listens is something that sets the wheels of history in motion to many great events that changed the face of our known world. Some of these are from the era of the struggle for Indian independence from the colonial rule such as, Subhas Chandra Bose, Dr. B.R. Ambedkar, Mahatma Gandhi and Jawaharlal Nehru to mention a few. Polar contemporaries such as Nathuram Godse, Vinayak Damodar Savarkar also make an appearance in this collection to present a different perspective. In today’s times, Ratan Tata, N.R. Narayana Murthy, Kiran Bedi, Sachin Tendulkar are defining trailblazers in their own fields. The quality of a great speech is not only the wisdom that comes from the experience of their unique lives but the timelessness of these words which work their magic anytime you hear or read it.
Swami Vivekananda Se Seekhen Leadership Ke Gurumantra
- Author Name:
Kunwar Kanak Singh Rao
- Book Type:
- Description: स्वामी विवेकानंद युगप्रवर्तक थे। पराधीनता की बेड़ियों में जकड़े भारतवर्ष की स्वाधीनता के लिए उन्होंने निराश समाज को जाग्रत किया; उसकी पराजित मनस्थिति को संबल दिया। उनके विचार जटिल थे और तत्समय की सामाजिक-राजनीतिक परिस्थितियों पर आधारित थे। तत्कालीन समाज पतन की ओर अग्रसर था और तरह-तरह के अंधविश्वासों में जकड़ा हुआ था। विवेकानंद इससे दुःखी और परेशान थे। अंग्रेज औपनिवेशिक शासन के कुप्रभावों से भी वे अनजान नहीं थे। विवेकानंद का सबसे बड़ा योगदान यह था कि उन्होंने औपनिवेशिक शासन से मुक्ति के लिए संघर्ष को आध्यात्मिक आधार दिया और नैतिक व सामाजिक दृष्टि से हिंदू समाज के उत्थान के लिए काम किया। यह पुस्तक स्वामी विवेकानंद के नेतृत्वकर्ता के अप्रतिम विचारों का मणिरत्न है। इसका अध्ययन कर हर वर्ग के पाठक अपनी आत्मिक, आध्यात्मिक एवं वैयक्तित्व उन्नति का पथ प्रशस्त कर सकते हैं और जीवन में सुख-संतोष-सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
The Power Of Your Subconscious Mind
- Author Name:
Dr. Joseph Murphy
- Book Type:
- Description: ‘द पावर ऑफ योर सब्कॉन्शस माइंड’ अब तक की एक सर्वाधिक लोकप्रिय प्रेरणादायी पुस्तक है, जो यह दिखाती है कि आप अपने विचारों की पद्धति को बदल लें तो अपने जीवन में किस प्रकार के आश्चर्यजनक सुधार कर सकते हैं। व्यावहारिक, समझने में सरल तकनीकों और वास्तविक जगत् के मामलों का उपयोग करते हुए डॉ. जोसेफ मर्फी जीवन के सभी पहलुओं—पैसा, संबंध, नौकरी, खुशी पर अवचेतन मन के व्यापक प्रभावों से परदा उठाते हैं और बताते हैं कि आप अपने लक्ष्यों और सपनों को पूरा करने के लिए इसे कैसे लागू कर सकते हैं तथा इसकी शक्ति को सही दिशा दे सकते हैं। इस पुस्तक के माध्यम से डॉ. मर्फी पाठकों को इस प्रकार के साधन उपलब्ध कराते हैं, जिनसे वे अपने अवचेतन मन की अद्भुत शक्तियों को उन्मुक्त कर सकते हैं। कोई भी इसे अपनाकर अपने संबंधों, वित्तीय स्थिति और तंदुरुस्ती में सुधार ला सकता है। यदि व्यक्ति एक बार इस अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली बल का उपयोग करना सीख जाए, तो ऐसा कुछ भी नहीं, जिसे वह प्राप्त नहीं कर सकता।
101 Micro Habits
- Author Name:
Vishwas Raj
- Book Type:
- Description: ‘101 माइक्रो Habits’ का सार यह है कि हम आदतों में छोटे-छोटे परिवर्तनों (जैसे फल खाने या किसी प्रियजन को संदेश भेजने) की एक शृंखला बनाएँ और उस पर प्रतिदिन अमल करने का अभ्यास बनाएँ। इस पुस्तक में ऐसी 101 छोटी-छोटी आदतें बताई गई हैं, जो आपके जीवन में त्वरित एवं तात्कालिक सुधार ला सकती हैं। इसमें यह भी बताया गया है कि एक जाँच-सूची द्वारा प्रबंधित सरल दिनचर्या कैसे बनाई जाए, जिसे हम दैनंदिन आधार पर दोहरा सकें? इससे भी अधिक अच्छी बात यह है कि हम इसमें कुछ ऐसे उपाय पाएँगे, जो हमें प्रेरित व एकाग्र बनाए रखेंगे। यहाँ तक कि यदि हम तनावग्रस्त होंगे, तब भी इन कार्यों को अनवरत करने हेतु ऊर्जा एवं समय निकाल लेंगे। अपनी आदतों में छोटे-छोटे परिवर्तन करके दिनचर्या और जीवनशैली में गुणात्मक सुधार लाने की क्षमता रखनेवाली यह पुस्तक आपके व्यक्तित्व को निखारकर सफल जीवन जीने का मार्ग प्रशस्त करेगी।
Safal Chhatra Jeevan Ke 15 Gurumantra
- Author Name:
Kunwar Kanak Singh Rao
- Book Type:
- Description: सफल होने के लिए क्या चाहिए? | सकारात्मक सोच? बिल्कुल सही। लेकिन सिर्फ सकारात्मक सोच से काम नहीं चलता। तो और क्या चाहिए ? सफलता के लिए कार्य जरूरी है और कार्य को सही ढंग से करने के लिए कौशल की जरूरत होती है। कुछ कौशल ऐसे होते हैं, जो हमें स्कूल में सीखने को मिलते हैं; कुछ कौशल हम कार्य के दौरान कार्यस्थल पर सीखते हैं और कुछ अन्य कौशल हैं, जो हम जीवन के सामान्य अनुभवों से सीखते हैं। यह पुस्तक अदम्य मानवीय इच्छाशक्ति का एक टेस्टामेंट है। सीखने व पढ़ने के लिए एक स्वाभाविक शैली अपनाकर चलना बहुत महत्त्वपूर्ण होता है; क्योंकि इससे आपको पता चलता है कि कब, कहाँ और कैसे पढ़ने से वांछित परिणाम प्राप्त हो सकता है। हम चैंपियन बन सकते हैं; अगर पहले से चैंपियन हैं तो और बेहतर चैंपियन बन सकते हैं। वह कौन सी बात होती है, जो एक चेंपियन को अन्य सामान्य लोगों से अलग करती है ? क्या उसका अनुशासन और प्रतिबद्धता ? शायद यह उसकी एकनिष्ठा होती है, जो उसे पूर्णता तक पहुँचे बिना रुकने नहीं देती। आप भी एक दिन संपूर्ण चैंपियन बन सकते हैं। अपने दीर्घ अनुभव के आधार पर विद्दान् लेखक ने छात्रों के विकास और प्रगति में आनेवाली कठिनाइयों को समझा है और उन्हें दूर कर सफलता पाने के व्यावहारिक गुसुमंत्रों को इस पुस्तक में प्रस्तुत किया है। छात्रों के लिए प्रेक्टिकल हैंडबुक।
51 Vigyan Prayog
- Author Name:
Shyam Sunder Sharma
- Book Type:
- Description: "प्रयोग हमेशा बड़े ही नहीं होते और न ही हमेशा वे सुसज्जित प्रयोगशालाओं में, जिनमें सब प्रकार की सुविधाएँ उपलब्ध होती हैं, किए जाते हैं। अनेक प्रयोग घरों में भी आसानी से, उपलब्ध सामानों से, किए जा सकते हैं। हम इस पुस्तक में कुछ ऐसे प्रयोग बता रहे हैं, जिन्हें तुम अपने घरों में भी, आसानी से उपलब्ध चीजों की सहायता से, कर सकते हो। प्रयोगों के बाद उनमें निहित सिद्धांतों को समझाने का भी प्रयत्न किया गया है। आशा है, तुम रुचि लेकर ये प्रयोग करोगे और उनसे कुछ सीखोगे। हो सकता है कि तुममें से कुछ बच्चों को इन प्रयोगों से वैज्ञानिक बनने की प्रेरणा मिल जाय। यदि ऐसा हो जाए तो हम सबको बहुत खुशी होगी। "
Go! Navigate Your Way to Success
- Author Name:
George Harrison Phelps +1
- Book Type:
- Description: Awating description for this book
Stock Market Mein Maine Zero Se 10 Crore Rupaye Kaise Kamaye
- Author Name:
Nicolas Darvas
- Book Type:
- Description: आधे मिलियन डॉलर की खबर ने मुझे बहुत आत्मविश्वास दिया। मेरे पास एक बहुत स्पष्ट अवधारणा थी कि मैंने यह कैसे किया था और मुझे इस बात का भी यकीन था कि मैं यह फिर से कर सकता था। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं था कि मैंने अपनी कला में महारत हासिल कर ली थी। अपने टेलीग्रामों के साथ काम करते हुए मैंने एक तरह की छठी इंद्रिय विकसित कर ली थी। मैं अपने शेयरों को महसूस कर सकता था। मैं लगभग बता सकता था कि स्टॉक क्या करेंगे। यदि एक आठ अंक की बढ़त के बाद एक शेयर चार अंक पीछे आ जाता था तो मैं चिंतित नहीं होता था। मैं उससे ऐसा ही करने की अपेक्षा करता था। यदि कोई शेयर मजबूत होने लगता था तो मैं अकसर अनुमान लगा लेता था कि उसका बढ़ना किस दिन शुरू होगा। यह एक रहस्यमयी, समझाई न जा सकनेवाली वृत्ति थी; लेकिन मेरे मन में कोई संदेह नहीं था कि यह मेरे पास थी। इसने मुझे एक जबरदस्त शक्ति की भावना से भर दिया था। —इसी पुस्तक से यह पुस्तक निकोलस डरवास की असफलता, संघर्ष और अंततः अभूतपूर्व सफलता की यात्रा के बारे में है, जहाँ वह 6.5 वर्षों के दौरान 10 करोड़ रुपए से अधिक कमाते हैं। ध्यान रहे, यह 1950 के दशक के 2 मिलियन हैं। स्टॉक मार्केट में असामान्य और अद्वितीय सफलता की कहानी, जो निवेशकों को आत्मविश्वास देगी और सही निवेश करके अपनी कमाई को बढ़ाने के व्यावहारिक सूत्र बताएगी।
Man Ke Rahasya
- Author Name:
Dr.Abrar Multani
- Book Type:
- Description: This Books doesn’t have a description
Parwarish
- Author Name:
Dr.Abrar Multani +1
- Book Type:
- Description: सीखने सिखाने की रोमांचक यात्रा
Apni Personality Ko Pehchane
- Author Name:
Dr. Ashutosh Karnatak
- Book Type:
- Description: व्यक्ति की पर्सनैलिटी और व्यक्तित्व की पहचान कराती है उसकी राशि, सूर्य चिह्न, अंक विज्ञान, हस्ताक्षर तथा मुखाकृति। वर्गों के आधार पर समुचित विश्लेषण के पश्चात् अपनी पहचान पाठक कर सकते हैं कि उनका व्यक्तित्व एवं जीवनक्रम किस तरह का रहेगा। उसी आधार पर वे अपने जीवन का प्रबंधन कर सकते हैं। यदि व्यक्ति विशेष सामाजिक, सफल व प्रबंधन में सक्षम है तो उस गुण के अनुसार कार्य में लगाने से सफलता मिल सकती है। यदि कोई कर्मचारी नेतृत्व क्षमता रखता है तो उसके गुण का प्रयोग ऐसे समय में किया जा सकता है, जिस समय उसकी आवश्यकता हो। अभिभावकगण अपनी संतानों के गुणों के आधार पर उनकी शिक्षा इत्यादि की व्यवस्था कर सकते हैं, जबकि पति-पत्नी अपने जीवनसाथी के गुणों को जानकर अपना जीवनयापन कर सकते हैं। कर्मचारी अपने अफसर के गुणों को जानकर अपनी कार्यप्रणाली नियत कर सकते हैं। किसी संस्था का प्रबंध निदेशक अपने सहयोगियों के गुणों के आधार पर उनको समुचित स्थान दे सकता है। विश्वास है, इस पुस्तक का अध्ययन कर पाठक अपने गुणों का समुचित विश्लेषण कर, उसका समुचित लाभ उठाकर इस छोटी सी जीवन-अवधि को सफल बनाएँगे तथा समाज में अपनी पहचान बनाएँगे।
From the Pen of Surgeons
- Author Name:
Dr. B.K.S. Sanjay +1
- Book Type:
- Description: "Health, education and nutrition are the fundamental needs of every individual. There is an increased need of awareness of the importance of health, education and nutrition in our lives. This book captures the enormous knowledge and depth of understanding of the authors in their professional field besides their abilities as public health practitioners and communicators to create the right public health awareness in the country. The goal and the basis of writing and compiling all these columns in the form of a book titled ‘From the Pen of Surgeons’ is to further spread this awareness towards public health and social issues to the concerned citizens and professionals in the medical health sectors and in other flelds with a hope that people will learn and share this experience which are depicted in these columns."
Rajbhasha Sahuliyatkaar
- Author Name:
Dr. V. Venkateswara Rao
- Book Type:
-
Description:
राजभाषा नीति-कार्यान्वयन के महत्त्वपूर्ण कार्य में वांछित योगदान करने के लिए इस आदर्श कार्य से जुड़े राजभाषा कर्मियों को बहुआयामी प्रज्ञा और क्षमता से लैस होने की आवश्यकता है। उन्हें सफल मार्गदर्शक, पर्यवेक्षक, निरीक्षक, अनुवादक, अध्यापक, संप्रेषक, समन्वयक और प्रचारक की भूमिका एक साथ निभानी पड़ती है। यूं तो वरिष्ठ और अनुभवी राजभाषा अधिकारियों का सान्निध्य कनिष्ठ राजभाषा सहकर्मियों को मिलता ही है पर तत्काल आवश्यकता होने पर एक संकलित मार्गदर्शिका अधिक सहायक होती है।
‘राजभाषा सहूलियतकार’ ऐसी आवश्यकता को पूरा करने का एक प्रयास है। आज के ‘वन स्टॉप सॉल्यूशन’ को ध्यान में रखकर राजभाषा एवं इसके कार्यान्वयन सम्बन्धी सभी पहलुओं को एक ही स्थान पर सहेजा गया है ताकि सभी श्रेणियों के राजभाषा कार्यान्वयनकार इससे लाभान्वित हो सकें।
राजभाषा नीति, समारोहों, पुरस्कार-योजनाओं, हिन्दी सेवी संगठनों, तकनीकी उपकरणों इत्यादि पर उपलब्ध कराई गई जानकारी राजभाषा कार्यान्वयनकारों के अतिरिक्त हिन्दी भाषा-प्रयोग से जुड़े सभी भाषाकर्मियों के लिए भी समान रूप से सहायक होगी।
निस्सन्देह ‘राजभाषा सहूलियतकार’ के प्रत्येक अध्याय के प्रत्येक शीर्षक की विषयवस्तु से हर पाठक लाभान्वित होंगे।
Achchha Vakta Kaise Banein?
- Author Name:
Shivprasad Bagdi
- Book Type:
- Description: अभिव्यक्ति के प्रत्यक्ष और सबसे सशक्त माध्यम 'भाषण' के मनोविज्ञान पर यह उपयोगी व महत्त्वपूर्ण पुस्तक न केवल विद्यार्थियों के लिए ज़रूरी है, बल्कि उन उच्च पदासीन लोगों के लिए भी अनिवार्य है जो भाषण देने से परहेज़ करते हैं। वस्तुतः भाषण एक सकारात्मक मनःस्थिति से पैदा होता है जिसके संगठन में दृढ़ इच्छा-शक्ति और आत्मविश्वास के अलावा विचारों की चयनात्मकता, आकार व प्रस्तुति आदि आवश्यक हैं। और यह तय है कि अपने आप को अभिव्यक्त कर सकने का सुख जीवन में आशा, उत्साह और प्रसन्नता भरता है जो सफलता के लिए बहुत ज़रूरी है।
How to Stop Worrying and Start Living
- Author Name:
Dale Carnegie
- Rating:
- Book Type:
- Description: In this book, popular self-help motivational books writer Dale Carnegie has shared his personal experiences, wherein he was mostly unsatisfied and worried about lot of life situations. But with time he changed his perspective of looking at things and opted positive thinking in his life. In his book, he has told the readers about different ways that can lead them to happier and stress-free life. With a set of practical formulas, the book teaches you certain life lessons to make your present and future happier than ever. It is divided into few sections such as how to eliminate fifty-percent of business worries immediately, avoid fatigue and keep looking young, reduce financial worries, add one hour a day to your waking life and find and be one’s own self.
