A source of inspiration for every Indian, the country’s twelfth President, Abul Pakir Jainulabedin Abdul Kalam was born on October 15, 1931 in Rameshwaram in Tamil Nadu. His father, Jainulabedin, and mother, Aashiamma, were simple, religious-minded people and held an honourable place in society
Dr. Kalam, besides being a capable scientist, an ideal teacher and an excellent writer, had a good knowledge of Indian classical music and played the violin too. He also loved gardening and, despite a very busy work schedule, he was regular with his morning walk, prayers and yoga. He believed we must keep ourselves busy every moment of the day in a meaningful way and, at the same time, take time off to enjoy the fragrance of blooming flowers or watch the myriad colours of the flitting butterflies.
"Quotes by A. P. J. Abdul Kalam
“You have to dream before your dreams can come true.”
“A dream is not that which you see while sleeping, it is something that does not let you sleep.”
“You should not give up and we should not allow the problem to defeat us.”
“If you want to shine like a sun, first burn like a sun.”
“All of us do not have equal talent. But, all of us have an equal opportunity to develop our talents.”
“Man needs difficulties in life because they are necessary to enjoy success.’
“Don’t take rest after your first victory because if you fail in second, more lips are waiting to say that your first victory was just luck.”
“Let us sacrifice our today so that our children can have a better tomorrow.”
“I am not handsome but I can give my hand to someone who needs help...
Because beauty is required in the heart, not in face...”
ISBN: 9789355214225
Pages: 116
Avg Reading Time: 4 hrs
Age: 18+
Country of Origin: India
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Motapa : Ghatak Rogon Ki Jad
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शरीर की आवश्यकता से अधिक कैलोरी वाला या अधिक चर्बीयुक्त भोजन वज़न बढ़ाने में सहायक होता है। यहाँ तक कि केवल 20 ग्राम वाला एक ब्रेड का टुकड़ा यदि अतिरिक्त मात्रा में रोज़ खाया जाए तो वह वज़न बढ़ा सकता है। इसी तरह 20 मिनट पैदल चलनेवाला व्यक्ति कार से जाने लगे या पैदल चलना छोड़ दे तो भी उसका वज़न बढ़ सकता है। दस वर्षों के दौरान ली गई अतिरिक्त 48 किलो कैलोरी से 20 किलो चर्बी शरीर में जमा हो सकती है। बच्चों में चाकलेट और फास्ट-फूड खाने की आदतें भी वज़न बढ़ाने में सहायक होती हैं। आए दिन होनेवाली पार्टियों में जानेवाले लोग अकसर ज़रूरत से ज़्यादा खा जाते हैं, यह अधिक खाना उनका वज़न बढ़ाने में सहायक होता है। कुछ लोग तनाव या समस्याओं के कारण भी ज़्यादा खा जाते हैं। इसी तरह कई लोग अच्छे स्वाद के कारण भी अधिक भोजन करते हैं। कई लोगों में एक ग़लत धारणा प्रचलित है कि स्वस्थ रहने के लिए ख़ूब खाना चाहिए और फिर ख़ूब खानेवाली धारणा उन्हें मोटा बना देती है।
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